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LVC Logo Blanc NoTexte 300Cours d'Abdos sans Risque®

Les préinscriptions se font en ligne via le formulaire en bas de la page

Cours du samedi 16 septembre 2017 au samedi 23 juin 2018 (hors vacances scolaires)

Il y a toujours cours le premier samedi des vacances scolaires à part le samedi 23 décembre 2017

Samedi 9h00 - 10h00 Tous niveaux
Studio Buenos Aires

La méthode Abdos sans Risque® a été créée par la kinésithérapeute Blandine Calais-Germain (www.calais-germain.com) et est un protocole de renforcement des muscles abdominaux au travers de mouvements au sol et debout. Le protocole a été construit à partir de la structure anatomique, et conçu pour éviter les risques liés au renforcement des abdominaux, notamment les surpressions sur le périnée.
C'est une méthode qui mobilise en alternance les différents muscles abdominaux, et les coordonne avec plusieurs formes de respiration.La méthode Abdos sans Risque® fait  partie du répertoire "Geste Anatomique® " développé depuis 1980.

Questions fréquentes

  • Puis-je rejoindre le cours n'importe quand dans l'année?

Les cours contiennent une progression dans la difficulté de réalisation des mouvements. Aussi, vous pouvez rejoindre le cours sans problème jusqu'aux vacances de Toussaint. Ensuite, vous pouvez le rejoindre jusqu'aux vacances de Noël en prenant au préalable 1 ou 2 cours individuels pour vous familiariser avec les fondamentaux avant de rejoindre le cours collectif.

  • Vous dîtes que la méthode Abdos sans Risque® est une méthode dans le mouvement. Je ne suis pas danseur/danseuse. Est-ce-que je peux quand même rejoindre le cours?

Bien entendu! La méthode Abdos sans Risque® n'est pas destinée uniquement aux danseurs ou aux personnes ayant déjà une activité corporelle. Le fait que ce soit une méthode de renforcement des abdominaux au travers du mouvement signifie que nous ne travaillons pas des postures, comme en yoga par exemple, mais toujours de manière dynamique.

  • Les hommes peuvent-ils aussi suivre les cours d'Abdos sans Risque® ?

Oui, les cours sont mixtes!

  • Combien sommes-nous dans le cours ?

Les cours sont limités à 10 personnes.

Pour toutes les questions administratives, merci de vous reporter à notre page FAQ, ou de nous envoyer un mail!

Votre professeur

Julie Magri :: Professeur certifiée Abdos sans Risque ®

Le professeurJulie a mené toute sa scolarité en parallèle d'une formation en danse. Elle a d'abord étudié la danse classique à l'Opéra d'Oslo avant de faire de la GRS en compétition et d'atteindre le niveau de championne régionale FSCF. Elle a ensuite continué à se former au Conservatoire de la Danse à Grenoble. Spécialisée en flamenco depuis 2006, elle a complété sa formation en danse par une formation en "anatomie du mouvement dansé" auprès d'Hélène Todorovitch. Elle est professeur certifiée d'Abdos sans Risque® depuis avril 2017.

 

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Merci de nous indiquer que vous avez un certificat médical pour la pratique de la danse

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Je déclare avoir souscrit une assurance personnelle couvrant tous les dommages d'ordre corporel ou financier qui pourraient être liés à la pratique de la danse dans les studios de danse où sont dispensés les cours.

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